由于台风“杜苏芮”的影响，我国多地遭遇持续强降雨袭击。

近日，中央气象台发布暴雨红色预警。上一次发布此预警，是在近 12 年前。

大暴雨不仅影响人们的生活，防范不当还会危及生命。

（图片来源：央视新闻）

如何在暴雨天里有效地避险自救？

这里准备了一份安全指南，希望在紧要关头，能帮到你。

出行前，请大家务必了解当天的天气信息，以及暴雨预警的意思。

暴雨蓝色预警

12小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

待在屋内，远离窗户；不要在大树下避雨，避免接打手机。

暴雨黄色预警

6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

避免车辆在积水中行驶；采取必要的排涝措施。

暴雨橙色预警

3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

立即寻找安全建筑回避，等待降雨停止；必要时转移高地。

暴雨红色预警

3小时内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续。

呼吁大家暴雨天尽量不要出门，如果万不得已要出门，或者已经在路上的情况，大家一定要采取措施保护好自己！  

一、户外行人自救

1、不要滞留在低洼处，不要走地下通道，应迅速向最近的高地转移。雨势过大，避免坐地铁。

2、注意判断路况，避开漩涡喷泉，小心井盖，防止坠入。

方法：①用工具探路，如条件允许，可找来木棍或长柄雨伞等直立插入水中探路。

②重心后置双臂前伸，重心放在后脚上，前脚伸出，用脚尖左右扫动，确认前方是平地，试探前行。

③结伴同行如果有两人，可一人在前探路，另一人双手抓紧前者裤腰部位，前脚虚、后脚实地跟着前进。

3、远离电力设备，不要在紧靠供电线路的树木或大型广告牌下停留或避雨，不要靠近架空供电线路和变压器。涉水途中如果感到脚下发麻，应立即止步后退。不要着急挪动电瓶车，可能导致触电。等到积水褪去，确保电瓶车晾干以后再挪动。

方法：①行走时尽量绕开积水，如果必须要蹚水，先仔细观察是否有电线掉入水中，如果电线掉在离自己很近的地方或在蹚水时感受到发麻等触电症状，别慌，也别立刻跑开，单脚跳或者并腿一起跳离开现场，切忌大跨步地行走，防止形成跨步电压造成实际的触电伤害。

二、驾车出行自救

1、谨慎涉水，车辆不能进入水深，超过排气管高度的积水区，因此在涉水前必须谨慎判断。

2、熄火后不要启动发动机，如果车辆不慎进水熄火，切勿启动发动机，有条件的话可将车辆推至安全地带。

（图片来源：中新网）

3、弃车逃生要趁早，车辆落水是最坏的状况， 应在水尚浅 ，时尽快弃车逃生。

方法：①若车辆刚刚落水，第一时间打开车门或天窗逃生，车子下沉不会给你太多时间。

②如果入水后车窗和车门都无法打开，可以选择从后备箱逃生。

③如果没有机会从后备箱逃生，则将面部尽量贴近车顶上部，保证足够空气，等待车内外水压平衡后，车门即可打开逃生。

④如果车门和车窗无法打开，可选择破窗逃生。要用尖锐物品砸破侧窗或者天窗逃生，着力点应最大限度地接近玻璃四角，成功几率较高。

三、居家自救

1、如果处于危旧房屋或地势低洼的地方，应及时转移。

2、检查电路、炉火等设施是否安全，关闭电源总开关。

3、提前收取露天晾晒物品，将家中贵重物品放置于高处。果断舍弃无法带走的财物。

4、随身携带手机、充电线、充电宝，确保有通信能力，备用食物和抗生素等药物。

四、单位自救

1、在暴雨和洪水来临的时候，不必要求全员在岗，而应该及时组织人员撤离到安全位置，积极应对下一阶段的事态。

2、企事业单位如确保安全，应积极启用自己手中的救援物资。做好救援物资的管理和分发，在确保自身安全的情况下，对临近地区的人员提供必要的支援。

3、企事业单位如有确定安全的场地（如地势较高的广场、可容纳较多人员的房屋等），可积极做好开放接纳避险人员的准备。

4、企事业单位可以组织自身的安保团队负责自己物业和辖区范围内的秩序管理，并设法和当地公安部门取得联系，将现场情况及时上报公安部门，获得相关的指导。

遇到洪水如何自救？

1、洪水来临前：应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移。

2、洪水包围时：要设法尽快与当地政府防汛部门、公安消防取得联系。利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。

3、来不及转移时：要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。

（图片来源：新华社）

遇到地质灾害怎么办？

1、出门前：在雨季出行前，一定要收听当地的天气预报，大雨后尽量不要到山区旅行。

2、郊游中：尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营。

3、在野外：要注意观察周围环境，特别要留意是否听到远处山谷传来打雷般的声响，如听到要高度警惕。

4、灾害发生时：如果遭遇泥石流，要立即朝着与泥石流垂的方向逃跑，而且要向高处的山坡上跑。

5、在室内：居住在山洪易发区或冲沟、峡谷、溪岸的居民，连降暴雨时，必须保持高度警惕，如有异常应迅速逃离现场。

强降雨天气自救装备有哪些？

（图片来源：中国天气网）

组装一个应急包

按照下面的清单，现在就组装一个应急包，别等到下次灾害来临手足无措。

食物—— ①三天量的不易变质的食物，如罐头、能量棒、压缩饼干；②小瓶瓶装饮用水（便于携带）；③吃食物需要的非电动开罐器和塑料餐具。

求救——手电筒和备用电池。

保暖——毛毯、枕头等。

服装——季节性雨具/结实的鞋。

急救箱——加上药品，包括处方药。

特殊物品——给婴儿和老人。

洗漱用品——卫生用品、湿巾、消毒剂。

宠物用品——食物和水、免疫记录、药物、航空箱、牵引绳。

家门钥匙和车钥匙。

防火和防水的容器，用来保管重要文件和物品，包括但不限于保险单据、银行卡、社保卡、身份证等。

应急自救指南和求助电话。

一个包或行李箱，把上面这些东西放进去。把包放在容易拿到的地方，并确保家里的每一个人都知道包在哪里。　

寻求救援

有通信条件一一可向当地政府和防汛部门报告洪水态势和受困情况，寻求救援。

无通信条件一一可制造烟火、挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救，不断向外界发出紧急求助信号。

记住这些电话

消防：119

公安：110

交通事故：122

水上求救：12395

急救中心：120

红十字会： 999

学习防御小知识紧急时刻可救命！

愿暴雨洪涝中的同胞一切安好！

来源：中国天气网、中新网、房山警方在线、团中央权益部、新华社等