在日常生活和工作中，你或许也遇到过类似这样的人，他们的心情时好时坏，阴晴不定，在状态差的时候说话慢，反应迟钝，行为迟缓，生活被动、懒散，常独坐一旁，不和周围人接触，疏远亲友，回避社交。他们有时候会表现为烦躁不安，激动、紧张，难以控制自己的情绪和行为，往往做出一些超出常理的事情。随着时间的推移，这些表现逐渐消失，看上去又正常了，甚至还会变得工作积极主动，不知疲倦……这类人的情绪如此循环往复，但对工作和生活没有明显的影响。

“在医学上这种心境持续性地不稳定，包括众多轻度低落和轻度高涨的时期称为环性心境，它是一种持续性心境（情感）障碍。”淄博市精神卫生中心心理专家介绍，这种不稳定一般开始于成年早期，呈慢性病程，不过有时也可有正常心境，一次稳定数月，患者通常认为心境的起伏与生活事件无关。

如果没有相当长时间的观察或是对个体既往行为较充分的了解，很难作出诊断。由于心境波动的幅度相对较小，且心境高涨的时期令人愉快，环性心境往往不能引起各方面的注意。有时可能因为虽有心境改变，但这种改变较之活动、自信、社交性或满足欲望的行为等方面的周期性改变，显得并不突出。

心理专家表示，它的轻度低落和轻度高涨的众多周期，其中没有任何一次在严重程度或持续时间上符合双相情感障碍或复发性抑郁障碍的标准。这也就意味着，心境波动的每次发作均不能符合躁狂发作或抑郁发作任一类别的标准。本障碍在双相情感障碍患者的亲属中常见，有时环性心境患者本人最终也发展为双相情感障碍。它可持续终生，也可暂时或永久终止，或是发展为更为严重的心境波动，以致符合双相情感障碍或复发性抑郁障碍的标准。

为此，心理专家提醒，针对这类患者，日常要注意心理调节，保持心境平和。如有不适，及时寻求帮助，专业的事交给专业的人来做。（来源：齐鲁晚报）