首先，社区特邀卫生服务中心专家刘医生为大家讲解了立秋时节的养生知识。刘医生结合女性生理特点，详细介绍了艾灸养生的原理、功效以及艾锤在日常保健中的使用方法。“立秋后湿气渐重，女性朋友容易出现肩颈不适、手脚冰凉等问题，用艾锤敲打相应穴位，能起到温经通络、驱寒祛湿的作用。”同时为大家提出立秋时节的健康饮食建议以及说明了艾锤疗法在减重减脂、“两癌防治”等方面的辅助作用。刘医生的讲解通俗易懂，让在场的女性不仅对艾锤养生有了初步的认识，也让大家了解了立秋健康饮食方面的注意事项。
随后，进入热闹的艾锤制作环节。社区工作人员早已为大家准备好了陈艾绒、棉布、绳子等制作材料。在志愿者的示范指导下，大家纷纷动手起来。先将柔软的艾绒小心翼翼地塞进棉布套内，轻轻压实，再用绳子仔细地缠绕捆绑，一个个形状饱满、散发着淡淡艾草清香的艾锤就逐渐成型了。活动现场充满了欢声笑语，大家一边制作，一边交流着养生心得。“平时总觉得肩颈不舒服，听了医生的讲解，又亲手做了艾锤，以后在家就能自己保健了，这个活动太实用了！”居民王大姐拿着自己制作的艾锤，脸上洋溢着满意的笑容。年轻妈妈小刘也表示：“这样的活动不仅能学到养生知识，还能亲手制作养生工具，感觉特别有意义，希望社区以后能多举办类似的活动。”
此次活动，不仅让辖区女性居民学到了实用的养生知识，体验了手工制作的乐趣，更传递了社区对女性健康的关爱与呵护。下一步，龙山路街道长乐社区“妇女微家”将继续围绕女性需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康关爱活动，让“妇女微家”真正成为女性朋友的温暖港湾。（通讯员 张君）
